În anul 2022, am conștientizat că trec a doua oară prin sentimentul de atașament. A fost momentul acela când mi-am dat seama că nu mai doresc nimic pentru că nimic nu mai avea sens.

Nu mai aveam motiv pentru care să mă trezesc dimineața sau să trăiesc.
Atașamentul mi-a creat dependență și frustrare.
După o relație de peste 4 ani, am realizat pentru a doua oară în viața mea, cât de mult m-am devalorizat. Cu alte cuvinte, am recidivat, eu mai trecând prin aceste momente în urmă cu câțiva ani.

De mică, am avut restricție la a face sport, mișcare de orice fel. Am ascultat și m-am conformat cu ceea ce mi s-a spus. Îmi doream să fac sport, dar medicii îmi interziceau. Am crescut și pe la vârsta de 19-20 de ani, împreună cu o prietenă, ne-am făcut abonament la o sală de fitness. Am început cu exerciții ușoare și fără să depun mult efort. Aveam zile când depășeam limita impusă și gândindu-mă că dacă o să mi se facă rău, chiar așa mi se și întâmpla. Era o luptă în mine, să-mi ascult corpul sau mintea, iar mintea mereu câștiga.
N-am renunțat, am continuat să ascult mai mult inima și mi-am depășit limitele.

Acum am să fac un pas mare și o să mă opresc la pandemie, pentru că ea este cea care m-a pus pe bară și nu am putut să-mi mai urmez stilul de viață la aceeași intensitate.
Am continuat să fac exerciții acasă, online, dar parcă nu era ca atunci când mergi la sală. Începusem să mă frustrez pentru că pusesem ceva kilograme pe mine și corpul meu nu mai era așa de tonifiat.

Revenind la septembrie 2022, când treceam prin depresie și anxietate și m-am decis să revin la ce mi-a adus cea mai mare contribuție în viața mea, mișcarea, sportul.
Aveam nevoie de o motivație, de cineva care să mă încurajeze și așa am cunoscut-o pe Alexandra, antrenoarea mea de fitness.
Mi-am dorit să revin la sport, dar de data aceasta, să combin yoga și exercițiile cu greutăți. Am contactat-o pe Alexandra și de când ne-am auzit la telefon, a fost acea chimie între noi și mi-a apărut zâmbetul pe față.
Prima ședință cu Alexandra a fost de acomodare și de evaluare a potențialului meu. Spre surprinderea mea, ea a observat că am un bun potențial și acest lucru m-a încurajat enorm.Treptat, mi-a introdus în antrenament, exerciții din ce în ce mai complexe și cu greutăți mai mari.

După doar trei luni de antrenamente intense și susținute, am început să văd schimbări semnificative pe corpul meu. Mușchii au început să se definească, iar starea mea de spirit s-a îmbunătățit considerabil. Am redescoperit plăcerea de a face sport și am realizat din nou cât de important este să ai un stil de viață activ și sănătos.

Revenirea în sala de fitness nu a fost doar o schimbare fizică, ci și una mentală. Am învățat din nou cât de important este să nu renunți, să îți setezi obiective clare și să cauți mereu să te autodepășești. Cu ajutorul Alexandrei, am reușit să îmi recapăt forma fizică și, mai important, să îmi regăsesc echilibrul în viață.

Dar cine este Alexandra?
Alexandra este soție și mamă a 2 fete. Este tehnician maseur și antrenor personal. Da, știu, arată incredibil. Atunci când am ales-o pe ea ca și antrenor personal, aveam nevoie de o așa motivație. Alexandra este un exemplu și de ce spun asta! Pentru că nu am auzit-o niciodată să spună că nu are timp. Asta îmi place la ea, că știe să-și structureze foarte bine timpul și să-și îndeplinească îndatoririle și de soție, și de mamă și de maseuză și de antrenor și în plus, are grijă și de ea. Are o disciplină în viața ei și a introdus această disciplină și în familia ei.

Fac sport de peste 25 de ani și putini antrenori mi-au devenit inspirație. Alexandra a apărut în viața mea, într-un moment excelent, când aveam cea mai mare nevoie de un om ca ea. M-a ajutat și m-a motivat tot timpul. Doar uitându-te la felul în care arată, te motivează și mai mult. Pentru ea, nu există nu am timp. Ea are timp pentru tot, pentru că și-a creat o structură în viața ei și are timp pentru soț, copii, și cel mai important, pentru ea.
Ea este un exemplu de femeie că se poate să-ți acorzi timp și să te iubești. Atunci când ai grijă de tine și ești bine cu tine, ești bine și cu familia ta, partenerul tău și copiii tăi.

Alexandra este și un excelent tehnician maseur. După doar o lună de masaj, rezultatele sunt spectaculoase. Bineînțeles, că trebuie să ținem cont și de alimentație.
Cu ajutorul Alexandrei, am redevenit ceea ce mi-am dorit să devin. Îmi iubesc din nou corpul și fiind și eu antrenor facial de Face Yoga, practic acest antrenament aproape zilnic și sunt încântată că la vârsta de aproape 47 de ani, am un ten tânăr și luminos.

Consider că cele 3 lucruri de care am ținut cont în viață și care mi-au adus contribuție și stare de bine, au fost: somn, sport și alimentație.
Trăim timpuri în care oamenii suferă de tulburări de depresie și de anxietate în același timp și care sunt întâlnite din ce în ce la mai mulți oameni, practic, sunt afecțiunile care se află pe primul loc la nivel global.

Îndemn pe oricine care se confruntă cu aceste afecțiuni, să nu ezite să caute sprijin și să schimbe stilul de viață. Petrecerea timpului pe rețele de socializare, au devenit cel mai practicat “sport” și nu fac decât să creeze și mai multe anxietăți și depresii. Prin validarea cerută de la prietenii virtuali, punându-ne filtre și nefăcând nimic concret pentru noi, nu facem decât să ne adâncim și mai mult în nefericire și neiubire de sine.
Făcând lucruri pentru noi, este cea mai valoroasă investiție pe care o putem face.

Concluzia, fii ceea ce vrei să fii. Acordă-ți timp și vei vedea că rezultatele apar în viața ta, cu răbdare și cu perseverență.
Fii în competiție cu tine, zi de zi.
Într-o lume tot mai mult virtuală, tu fi realitatea ta.

Pe curând.